大人ニキビの原因

大人二キビの悩みの種の1つが、一度できると治りにくいこと。
私が大人になってからぶりかえしたときも、なかなか治らずに苦労しました。
思春期ニキビは原因がほぼ部活や皮脂分泌の過剰などに特定できます。
ところが吹き出物（大人になると呼び名が変わる；）は、原因が複数絡んでいる上、対処が難しいものも多いのです。
特に配属された部署でのパワハラ・上司のセクハラなどは最悪。
いくらストレスが原因だとわかっていても自分一人ではどうにもなりません。

原因は様々。
中でも、ホルモンバランスの崩れがもっとも大きなもの。
しかし、思春期のときの崩れ方とは少し違います。
いくつかポイントをあげてみていきましょう。

傾向と対策

まずは食生活。特に油分の多い食事は天敵です。
またチョコレートやアイスクリームなど糖分の多いものも、危険です。
ただし油っぽいものや糖分の多い食品を食べなければ、大丈夫というわけでもありません。
大切なのはカロリーと栄養素のバランス。
気にしすぎればストレスになってよけいお肌に悪いので、適度な食事をこころがけましょう。
★にきびによくない食品

• 脂身の多い魚類、肉類、天ぷら等
• ケーキ、チョコレート、スナック菓子類
• ラーメン、ファーストフード
• パター、チーズ、ナッツ類

ストレスは最大の原因

ストレスはアダルトニキビの大きな原因の1つ。
私のように不本意な部署や苦手な上司、先輩にあたった人で急に肌が荒れた人も多いはず。
これはストレスが、ホルモンのバランスに大きく影響を与えるため。
ホルモンバランスの崩れは生活リズムの乱れにも繋がるので、大きな原因といえます。

粗悪品のファンデーションにも要注意！

質の良くない粗悪品のファンデーションを日常的に使っていることが原因というケースも多くあります。
これも化粧っ気のあまりない中学生時代にはほとんど考えられない「吹き出物」特有の悩みです。
「オイリー肌じゃないのに、なんでできるの？」
「ストレスもないし、一度も出来たことがないのに急に！」
こういう方達は、化粧品や化粧水を変えてみるとよいかも知れません。
季節やお肌の状態、年齢によって最適な化粧品は違ってきます。
お肌の状態を過信せずに、一つ一つ原因を突き止めて対策を打っていきましょう。